Knästående hängvändningar och viktbyxor
I går gjorde jag tre set om tre repetitioner av knästående hängvändningar med 20 kg flowtank.
Idag gjorde jag viktbyxor (2 kg per ben) med en inledande cirka 25 meter plan sprint utan viktbyxor, tre repetitioner av omväxlande plana sprintar och med åtta minihäckar med 1,85 m avstånd sprintar med viktbyxor och en avslutande sprint utan viktbyxor (totalt åtta cirka 25 meter långa sprintar).
Nu några timmar efter träningen med viktbyxor kan man konstatera att det var ett tag sedan jag gjorde övningen (tre gånger i januari och en gång i februari). Därför känns den ganska rejält i låren.