400 meter och kulstötning på Korpen och Barbarian squat
I kväll sprang jag 400 meter på friidrottskorpen på Slottsskogsvallen. Det var ganska kraftig motvind, och tiderna blev mediokra i mitt heat. Lars Diechle, som brukar kunna springa på 67 sekunder sprang på 70,7 sekunder. Jag stumnade hårt på upploppet och gick i mål på 74 sekunder.
Kulstötningen gick bättre. Med 5 kg kula stötte jag 7,27 meter i den andra av tre stötar, vilket var personbästa. Emellertid är inte tävlingen registrerad, så det kommer inte att synas på friidrottsstatistik.se, men väl på friidrottskorpens resultatsida.
Senare på kvällen gjorde jag så två set om åtta repetitioner av 12 kg clubbell barbarian squat. Filmen nedan visar det andra setet. Det är nu efter träningen oklart vilken träningsvärk som emanerar från 400 meter, kulstötningen eller barbarian squat.