Lukas 13:30

I går tävlade jag i Vänerspelen.

Först var det diskus, och redan i första kastet slog jag mitt tidigare inofficiella personbästa från Korpen (publiceras inte på www.friidrottsstatistik.se), då 16,13 meter ökades med 7 cm. Efter en diskus i buren och en som träffade den vänstra sektorsavspärrningen (förmodligen dagens längsta, men den mättes förstås inte), så kom en ny förbättring av PB i det fjärde kastet till 16,29 meter. I det sjätte kastet kom sedan dagens längsta kast med 17,00 meter.

Sedan var det 200 meter. Där kom jag till slut att springa tillsammans med två killar, födda 2006. Jag och arrangörerna visste att de hade PB på 24-25 sekunder och då fick jag förstås den innersta banan? Nej. De hade slagit sina huvuden ihop och kommit fram till att jag skulle ha den yttersta banan. Sålunda blev jag förstås passerad tidigt, och de båda andra löparna fick därigenom bra starter (det är alltid roligt att passera någon, också en långsammare och i så fall så tidigt som möjligt), vilket ledde till PB för båda. Jag fick springa stora delar av loppet passerad och i tomme. Sålunda blev det inget PB utan i stället 31,37 sekunder.

På kvällen, när jag kom hem, körde jag mitt clubbellpass med åtta repetitioner av respektive 13 kg clubbell barbarian squat, gamma cast och swing and clean.

Idag kastade jag ett tiotal spjutkast med 600 g spjut. De flesta var runt 14-15 meter, men till slut lyckades jag faktiskt få på 17 meter. Nu lyckades jag faktiskt med det som jag har försökt med i alla år som veteranfriidrottare, nämligen att springa an en längre sträcka och sedan kasta spjutet uppåt samt att försöka få iväg det med mantrat ”snärt”. Men tidigare har spjutet (det gäller också diskusen) varit för tungt, så alldeles för mycket kraft har fått användas till att överhuvudtaget få iväg redskapen på något sätt. Det har inte gått att ha några högre resultatmässiga ambitioner. 20 meter kanske är möjligt, trots allt…

Detta inlägg postades söndag, juni 18th, 2023 kl. 19:26 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.