Sittande medicinbollskast och Anabolic Aliens
Idag gjorde jag återigen ett antal sittande medicinbollskast. Nu kom jag inte ens upp i 4 meter, utan fick nöja mig med 3,8 meter som bäst. Dessa resultat verkar vara närmast genetiskt hårdkodade.
Sedan gjorde jag för tredje gången Anabolic Aliens biceps- och tricepsövningar under 5 minuter med 8 kg kettlebell. Kan man se något resultat av dessa? Ja, jag hade definitivt kraftig träningsvärk i fredags till söndags. Nu har jag det också. Det är svårt att mäta omkretsen av sin egen överarm på ett rättvisande sätt. Men jag anser nog att det har skett någon form av tillväxt redan, om än inte så stor. Jag får ge det några veckor för att kunna bedöma det rättvist.