Sista träningspasset i Camp Visby: diskus, spjut, Bullworker och anabolic aliens
Idag gjorde jag det sista träningspasset inför VSM i mångkamp på lördag. Jag kastade diskus och spjut inomhus. Det blev som längst 17,5 meter i diskus och 16 meter i spjut.
Sedan gjorde jag bullworker in i ett hörn genom att hålla i det yttre röret med båda armarna. Därefter gjorde jag anabolic aliens för biceps och triceps med 8 kg kettlebell.