400 meter i regn och 3 kg vikt i rep
Idag sprang jag 400 meter igen. Jag värmde upp, tog av överdragskläderna, monterade kameran och skulle börja springa. Då kom det en ganska rejäl regnskur. Men jag tänkte att det ju ändå blir en träning på att springa i regn, så jag gjorde det. Tyvärr gick det inte heller idag särskilt snabbt. Det blev 79 sekunder, en sekund långsammare än förra gången och långt ifrån konkurrenskraftiga tider.
Nu vet jag inte riktigt hur jag skall göra inför VSM på söndag klockan 12.15. Skall jag bara vila mig i form eller köra ännu en fyrahundring på torsdag? Det skulle vara skönt inför söndagen att ha gjort åtminstone 75 sekunder, men å andra sidan skall jag ju på söndag ha kraften att göra mitt allra bästa. Vi får se!
Jag gjorde också spjutövningen med 3 kg vikt med anslutet rep. Jag gjorde tio repetitioner. Det är ju träning inför Stonehill Games i slutet av augusti, men jag tänkte att det kunde vara bra med en viss kontinuitet.