Inkast med medicinboll mot vägg
Efter att ha spelat innebandy i tisdags, för första gången sedan i våras, fick jag lite känningar i höger armbåge. Jag behandlade detta under gårdagen med liniment och armbågsskydd under dagen och sedan kylpåse på kvällen (det mest effektiva). Efter det var faktiskt smärtan i stort sett borta i morse. Ändå tog jag det lite lugnt på dagens träning och begränsade mig till två set. Jag gjorde två set om tio repetitioner av inkast med 3 kg medicinboll mot vägg. Det känns bra nu efteråt!