Nytt PB i spjut i motvind
Idag deltog jag i en spjuttävling på Rimnersvallens kastplan i Uddevalla. Det blåste motvind med höga vindstyrkor runt 8 m/s. Jag kastade bättre än tidigare med alla kast mellan 14 och 15 meter och bara ett kast med ogiltig landning. Men motvinden hjälpte verkligen inte till. Den kändes redan i ansatsen. Jag hade förväntat mig ett nytt PB idag, och det blev det, om än bara med 22 cm. Låt oss nu bara hoppas att det dyker upp i www.friidrottsstatistik.se som officiellt resultat i m60 också. I så fall kan jag ”övervintra” med ett PB över 15 meter. Om jag orkar träna på så bra som jag har gjort under en månad och får fina villkor vid nästa tävling om mer än ett halvår, så är jag säker på att resultatet då kommer att inledas med en tvåa!
För övrigt illustrerade en 14-årig tjej idag hur viktigt det är att vara explosiv i spjutkastning. Hon hade verkligen spaghettiarmar, knappast med en omkrets av överarmen > 25 cm, tog tre stegs ansats, hade kastat spjut i tre månader och kastade 25,95 meter med ett 500 g spjut. Jag hittar inte de genetiska förutsättningarna i ett flingpaket, utan jag får träna upp mig decimeter för decimeter och jag tror stenhårt på mina inkast med medicinboll mot vägg.
M60 Spjut
Vikt: 600g
30/9
| 1 | Martin Danerud | 63 | Sävedalens AIK | 15.01 |