Spjutkast utomhus och kast med 600 gram bouleklot
På lördagen kastade jag spjut utomhus och filmade. Det var ungefär som inomhus. Det blev inte några riktigt långa kast. Spjutet satte sig på 15 meter och landade plattare på 16 meter utan att sätta sig som längst. Men grundnivån är trots allt högre än tidigare.
På söndagen kastade jag 600 gram bouleklot utomhus på grusplan och filmade. Jag fick den bästa serien och de bästa kasten någonsin med 16,8-18,4-18,4-18,8-19,1-19,2-19,7-19,5-19,7 meter. Mitt tidigare längsta kast var 18,6 meter. Jag studerade filmen efteråt, och kasten var inte högre eller med högre hastighet än spjutkasten. Däremot gick de längre, och det betyder ju troligtvis att mina spjutkast fångas upp av luftmotståndet. Ett typiskt spjutkast dyker ned på cirka 14 meter, medan bouleklotet fortsätter fem meter längre. Jag har ju faktiskt blivit starkare och kastar kanske med högre hastighet, eftersom när jag började min spjutträning dök spjutet ned på 12 meter typiskt och bouleklotet gick cirka 15 meter. Det där med hastigheten vet jag ju inte, eftersom jag inte har någon film från de tidigare övningarna.
Då tänker jag så här: Om jag fortsätter med mina inkast med medicinboll tre gånger i veckan fram till att jag kan kasta bouleklotet 25 meter, då vore det väl märkligt om vi inte skulle få se spjutkast runt 20 meter?