Minitrampolin
I går och idag gjorde jag cirka 500 hopp på minitrampolin per dag. De flesta hoppen är med båda fötterna med lätt böjda knän och viss variation utåt-inåt. Emellanåt varierar jag med hopp en fot framåt och en bakåt samt tvärtom och ibland cirka 45 grader åt vardera vänster-höger.
Med nuvarande situation för axlar och lår (smärtor i yttersidorna efter sprinten i torsdags), så håller jag fast vid fem minuter minitrampolin (ger ungefär 500 hopp) fram tills tävlingen söndag 12 november. Eventuellt kör jag tre sextiometerslopp på träning på tisdag. Vi får se!