Sprintintervaller och enbens hängvändningar
I går sprang jag ett antal sprintintervaller, 60 meter, 150, 120, 100 meter på veteranträningen i SAIK, där jag för ovanlighetens skull deltog.
Idag har jag testat enbens hängvändningar med tvåhandsgrepp i 8 kg, 12 kg och 16 kg kettlebell. Dessa kan faktiskt vara något! Det kändes som vanligt med 8 och 12 kg kettlebell, men 16 kg kettlebell (endast två repetitioner med respektive ben) innebar någonting annorlunda, Vi får se framöver, men det var en intressant upplevelse.