V-sit medicinbollskast, clubbell swing and clean och enbens rumänska marklyft
Idag gjorde jag tre set om åtta repetitioner av V-sit medicinbollskast med 12 kg medicinboll.
Sedan gjorde jag tre set om tio repetitioner av clubbell swing and clean med 16 kg clubbell.
Jag avslutade med två set om åtta repetitioner med respektive ben av enbens rumänska marklyft med 20 kg Flowtank.