V-sit medicinbollskast, sidplanka och viktbyxor
I förrgår gjorde jag tre set om tio repetitioner av 12 kg V-sit medicinbollskast och 1 minut på respektive sida av sidplanka med fötter och armbåge på balanskudde.
I går gjorde jag två sextiometerssprintar med viktbyxor med 2 kg på respektive lår omgivna av kortare sprintar utan viktbyxor.