Landmine bältknäböj
Idag gjorde jag ett set om tjugo repetitioner av landmine bältknäböj med två 15 kg viktskivor på stången. Sålunda var det åtminstone en belastning på 40 kg i denna övning (15 + 15 + stångens vikt (20)/2 kg). Jag stod något upphöjt på två cirka en dm tjocka skivor. Dessa upphöjningar bör vara ännu något högre för att få till en djupare knäböj.