2:1 excentrisk benpress
Idag gjorde jag ett set om tjugo repetitioner av 2:1 excentrisk benpress och tog upp med båda benen och sedan ned med ett ben i sänder och belastningen 150 pound = 67,5 kg.
Idag gjorde jag ett set om tjugo repetitioner av 2:1 excentrisk benpress och tog upp med båda benen och sedan ned med ett ben i sänder och belastningen 150 pound = 67,5 kg.