Lukas 13:30

I går gjorde jag ett set om tjugo repetitioner av landmine bältknäböj med belastningen 45 kg.

Datum         Övning                       Rep     Belastning Egen vikt Omkrets lår höger vänster

2023-12-17 Landmine bältknäböj 20 rep      40 kg          68 kg

2023-12-19 Landmine bältknäböj 20 rep      42,5 kg       68 kg        51,5 cm 48,5 cm

2023-12-21 Landmine bältknäböj 20 rep      45                                52 cm    49 cm

Detta inlägg postades fredag, december 22nd, 2023 kl. 9:06 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.