Super biceps curl
Idag gjorde jag ett set om 20 repetitioner av biceps curl med respektive arm och belastningen 7,5 kg.
Datum Träning Rep Vikt Omkrets höger vänster
2023-12-22 Biceps curl 20 5 kg
2023-12-24 Biceps curl 20 5,5 kg 32,5 cm 30,5 cm
2023-12-26 Biceps curl 20 6 kg 33,5 cm 31 cm
2023-12-28 Biceps curl 20 6,5 kg 34 cm 31,5 cm
2023-12-30 Biceps curl 20 7 kg 34 cm 31,5 cm
2024-01-02 Biceps curl 20 7,5 kg 34 cm 32 cm