Super arms åter
Idag gjorde jag 20 repetitioner med respektive arm av 7,5 kg kettlebell cup holding curl. Sedan gjorde jag åtta repetitioner åt respektive håll av 8 kg clubbell gamma cast. Sedan gjorde jag 20 repetitioner av liggande uppkast med 12 kg mjuk medicinboll.
Kettlebell cup holding curl var otroligt jobbig över femton repetitioner. Kanske borde jag ligga stilla på 8 kg eller öka med 0,25 kg framöver?