Blandat träningsprogram
Idag körde jag ett blandat träningsprogram för att få svettas lite grand. Först 10 minuter träningscykel med nästan obefintligt motstånd, tre set om åtta repetitioner av 54 kg tvåbens benpress, 5 minuter joggning, 10 minuter träningscykel, 5 minuter boxning mot sandsäck och 5 minuter roddmaskin.
Denna träning idag resulterade i en kroppsfettprocent på 19,1%, mätt nu i kväll.