V-sit medicinbollskast och medicinboll hängvändningar
Idag gjorde jag, på både morgonen och kvällen, tre set om tio repetitioner av 12 kg v-sit medicinbollskast. På morgonen gjorde jag också tio repetitioner av hängvändningar med 12 kg medicinboll. På kvällen mätte jag kroppsfettet till 20,4%.