Kettlebell crush curls och miniträningscykel
Idag försökte jag ”kopiera” gårdagen med tre set om åtta repetitioner av 16 kg kettlebell crush curls. Då hade jag också testat övningen med 10 kg viktskiva, men det kändes inte som att det tog lika mycket på biceps. Sedan gjorde jag någon timma på miniträningscykel.
Döm om min förvåning när jag sedan ”straffades” av impedansvågen och mätte en kroppsfettprocent på 21,1. Det var förstås en överloppsgärning att köra denna övning för andra dagen i rad och därigenom förmodligen ”äta” upp min egen muskeltillväxt, men man lär sig (kanske) av misstagen…