Nytt 200 meterslopp med ungefär samma tid men annan besättning
I lördags sprang jag Mvet 200 meter i Kils Inomhusspel i Karlstad. Det var två åttiotalister och Mårten Skogman i M55 med i loppet, så jag fick göra allting själv. Dessutom placerade de in en åttiotalist utan 200 m-tid på banan innanför mig, vilket resulterade i att han sprang förbi mig redan i första kurvan, vilket ju inte var upplyftande.
Film:
Jag vann M60-klassen som enda tävlande. Men filmen visar mycket intressanta detaljer. I tävlingen i Borås för två veckor sedan täckte inte filmen alla mina steg. Men här ser man mig hela tiden. Tiden var dessutom nästan exakt densamma som i Borås. Men om jag jämför med 200 m-loppet på IVSM i Varberg 2024, så ser man följande:
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Stegfrekvens [steg/sekund]
Varberg 31,02 116,5 1,72 3,76
Karlstad 32,82 123,5 1,62 3,76
Här är alltså stegfrekvensen exakt densamma, elva månader och en ljumskbråcksoperation senare. Däremot har steglängden minskat med 1 dm. Den troliga orsaken till det är att jag inte springer med spikskor nu efter operationen. Jag skall testa spikskor på en träning och lite kortare distans och se om det eventuellt ger någon smärta i ljumskarna. Om det är OK, så kanske jag kan fortsätta träna utan spikskor och använda spikskor på tävling.
Veteraner Män 200 m
8/2 16:55
| 1 | Mårten Skogman | 67 | Spårvägens FK | 25.23 | |||||
| 2 | Andreas Silfverstrand | 82 | IF Hagen | 25.98 | |||||
| 3 | Emil Karlsson | 83 | IF Göta Karlstad | 27.74 | PB | ||||
| 4 | Martin Danerud | 63 | Sävedalens AIK | 32.82 |