Step-up med allt tyngre belastning
Idag gjorde jag tre set om tolv repetitioner av 20 cm step-up med 10 kg hantlar i respektive hand med respektive höger och vänster ben. Det känns verkligen att lårmusklerna växer. Framför allt verkar musklerna i baksida lår växa till. Det är inga märkvärdigheter ännu. Men framåt sommaren kan det här bli riktigt bra.