Step-up utan ökning
I går gjorde jag tre set om tolv repetitioner av 20 cm step-up med 10 kg hantlar i respektive hand med respektive höger och vänster ben. Fram tills IVSM höjer jag inte belastningen. Frågan är om det är denna step-up med vikter i händerna som ligger bakom gårdagens framgångsrika kulstöt. Jag tänkte testa lite kula nu i kväll. Kanske ställer jag upp i kula på IVSM på lördagen och springer 200 meter på söndagen. Anmälningstiden går ut i morgon.