Step-up med hantlar
På den senaste tiden har jag gjort ett set om tolv repetitioner med respektive ben av step-up med en 10 kg hantel i vardera handen. Detta har jag gjort varannan dag. Det är en medveten nedtrappning från tre till ett set för att inte slita på kroppen inför IVSM, men ändå hålla igång med övningen.
Efter IVSM kan jag mer systematiskt bygga upp mina tämligen taniga ben.