Jägarvila, knäböj mot boll, sparkcykel och promenad till jobbet
I helgen testade jag några pass med 1 minut jägarvila. Jag gjorde också några knäböj med en mjuk boll i ryggen, varav några med bara högertån i marken. Jag har också kört några korta rundor runt kvarteret med sparkcykel. Jag hade tänkt att sparkcykla till jobbet idag, men jag nöjde mig med att gå till jobbet (13000 steg till färjan), eftersom jag fick några små sviter av sparkcyklingen i axel, skulderblad och armbåge.