Excentriska armövningar
Idag och i går gjorde jag tre repetitioner med respektive arm av excentrisk 2:1 preacher curl med 12,5 kg hantel och excentrisk 2:1 sittande hantelpress med 12,5 kg hantel. I går gick det ganska bra, men idag var det tungt, speciellt att ta ned i hantelpressen med vänster arm. Där fick jag inte till tre OK repetitioner. Jag får vila dessa tills nästa vecka.