V-sit medicinbollskast, excentriska armövningar och minitrampolin
I morse gjorde jag 20 V-sit medicinbollskast med 12 kg mjuk medicinboll och mätte 84 cm i midjemått. Idag gjorde jag 2:1 Preacher curl och hantelpress, 5 repetitioner med respektive arm med 10 kg hantel. I kväll gjorde jag 10 minuter på minitrampolin. Jag uppmätte sedan 18,8% kroppsfett.