Leg curl, benpress och kettlebell crush curls
I går gjorde jag 1 minut under tension med leg curl, 10 kg, med respektive ben och benpress, 49,5 kg, 2:1 och nedtagning med respektive ben samt 12 kg kettlebell crush curls.
I går gjorde jag 1 minut under tension med leg curl, 10 kg, med respektive ben och benpress, 49,5 kg, 2:1 och nedtagning med respektive ben samt 12 kg kettlebell crush curls.