Kettlebell marklyft och farmers walk
Idag gjorde jag fem set av sekvensen 14 kg kettlebell i varje hand marklyft med direkt cirka 20 meter farmers walk och ned med kettlebells osv.
Efter att hela försommaren ha legat stilla med höger/vänster låromkrets på 53/50 cm, oavsett all träning, var jag efter två dagar med denna träning uppe i 55/51 cm!