Kettlebell swings 32 kg
Idag provade jag någonting nytt. Jag gjorde två set om fem repetitioner av 32 kg kettlebell swings. Normalt sett brukar man ju säga att kettlebell swings inte leder till muskelmassa på benen. Men tyngre kettlebell swings kan göra det, och dessutom göra nytta för sprint, åtminstone kan man ana det från vissa sidor på Internet…
Innan och efter dessa kettlebell swings gick jag några minuter på löpband med hastigheten 6 km/h.