Kettlebell swing 32 kg och test av 40 kg
Idag gjorde jag tre set om fem repetitioner av 32 kg kettlebell swing och några få repetitioner av 40 kg kettlebell swing, omgärdade av 6 minuter i 6 km/h på löpbandet före och efter kettlebell swings.
Det var lite busigt att redan nu prova på 40 kg kettlebell swings, men det var ändå intressant. Det fungerade. Efter träningen uppmätte jag omkretsen på höger lår/vänster lår till 61/58 cm.