Viktbyxor och 200 meter träning
I tisdags gjorde jag tre 40 meter sprint med viktbyxor med 2 kg i varje ben, omgärdade av en 40 meter sprint utan viktbyxor innan och en efter. Hela träningen genomförde jag med vanliga träningsskor.
Idag sprang jag 200 meter med spikskor på träning. Det tog 35 sekunder och jag tog 123 steg. Det innebär att stegen i genomsnitt var 1,63 meter långa och att stegfrekvensen var 3,51 steg/sekund i genomsnitt. Detta var ju ett ganska kasst resultat, men inte helt oväntat. Jag kom ifrån en semesterhelg och träning med viktbyxor i tisdags. I kväll var det bara 15 grader. Det är skillnad mot 29 grader på Stockholms Stadion på Bauhausgalan Youth and Masters i juli.