Tre långsamma sextiometerslopp som avstämning inför höstens träningar
Idag sprang jag tre sextiometerslopp:
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Genomsnittlig stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,8 38 1,58 3,88
2 9,8 38 1,58 3,88
3 9,7 37,5 1,6 3,87
Jag ville göra dessa lopp inför höstens träningar för att se hur jag låg till. Svaret är i bästa fall dåligt. Efter en nästan komplett utomhussäsong, avslutad med VSM i Hässleholm, så är jag således inte snabb och tar alldeles för många steg. Min målsättning är 35 steg och 9,0 sekunder. Som synes är det mycket långt ifrån verkligheten just nu.