Sprintlöpning medelst stillastående
Idag sprang jag åter tre sextiometerslopp, men de gick skrämmande långsamt i jämförelse med tidigare veckor.
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Genomsnittlig stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,7 38 1,58 3,92
2 9,6 37,5 1,60 3,91
3 9,7 38 1,58 3,92
Det är svårt att tolka dessa resultat på annat sätt än att viktslädemarsch med 35 kg var alldeles för mycket för mig. Jag blev snarare långsammare än snabbare av denna träning. Under den kommande veckan kommer jag att gå tillbaka till 15 kg och sedan veckan därefter köra viktbyxor och hopp och skutt.