Tre sextiometerslopp – nu snabbare igen
Idag sprang jag tre sextiometerslopp.
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Genomsnittlig stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,6 38 1,58 3,96
2 9,5 37,5 1,60 3,95
3 9,3 37 1,62 3,98
Nu var jag tillbaka på liknande nivåer som tidigare efter att ha gått tillbaka till viktslädemarsch med 15 kg. Under den sista veckan innan tävlingen tänker jag bara hoppa och skutta och sprinta lite grand för att hålla mig i trim och inte göra någonting mot motstånd. Inga muskler lär ju tillväxa nämnvärt denna sista vecka.