Hack squat
Idag gjorde jag lite test lyft med hack squat, ett set om fem repetitioner med 20 kg och två set om fem repetitioner med 30 kg. Jag kan nog ligga kvar på 30 kg tills jag kan göra tre set om åtta repetitioner.
Idag gjorde jag lite test lyft med hack squat, ett set om fem repetitioner med 20 kg och två set om fem repetitioner med 30 kg. Jag kan nog ligga kvar på 30 kg tills jag kan göra tre set om åtta repetitioner.