Tre sextiometerslopp på träning
Idag sprang jag tre sextiometerslopp, den här gången med fungerande inspelade startljud och utan ”Ingemar Pilgard-tekniken”.
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Genomsnittlig stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,7 38 1,59 3,92
2 9,6 38 1,59 3,96
3 9,6 38 1,59 3,96
Jag vet inte vad man skall säga om detta, men den genomsnittliga stegfrekvensen verkar ju åtminstone ha ökat något lite. Hursomhelst var det ju ingen direkt ljusning i sikte. Men det var kanske lite negativt att jag tränade minitrampolin i morse. Nu kör jag bara minitrampolin fram till och med onsdag. Sedan blir det två vilodagar innan IVSM. Där ger jag absolut allt för två säsongsbästan på 60 meter respektive 200 meter. Det kändes i alla fall bra idag. Jag får ta med mig det.