Ny maskin: benpress 103,5 kg
Idag hade den gamla benpressmaskinen försvunnit från mitt andra gym och jag gick på en nyare. Den var bättre! Nu var det mycket tydligare vad jag kunde göra och inte. Idag gjorde jag tre set om fem repetitioner av 230 pound (=103,5 kg). Man kunde också trycka in en knapp för att öka med hälften av nästa steg. Det gick, men nästa steg var redan omöjligt att rubba. Efter träningen mätte jag låromkretsen till 55/52 cm för höger/vänster vid kalsongranden. Jag är ganska säker på att denna omkrets kommer att öka snart. Jag har helt enkelt inte haft en tillräckligt stor belastning tidigare.