Dumbbell goblet super squats
Jag lyckades någorlunda väl hämta mig från träningen i förrgår. Då bestämde jag mig för att genomföra en dumbbell goblet super squat under några veckor. Jag började idag. Jag valde en vikt, med vilken jag trodde mig kunna genomföra tjugo repetitioner. Hantlarna är fasta och ökar med 2,5 kg i gymmet på jobbet.
Datum Vikt [kg] Antal repetitioner Omkrets höger/vänster lår
2026-02-25 15 20 55,5/52,5