200 meter och hex bar squat
Idag sprang jag 200 meter. Det kändes som väntat tungt i benen efter alla knäböjövningar.
Idag gjorde jag fem repetitioner av 45 kg hex bar squat och kanske 20 meter hex bar carry. Jag gjorde hex bar squat med ett något (1 dm?) upphöjt fotläge för att komma djupare ned med stången och därmed göra övningen till mer knäböj och mindre marklyft. Som väntat var övningen ganska tung för händerna. Tjocka handskar behövs framöver!