Sandbag hang clean, 32 kg
I morse gjorde jag 3 set om 3 repetitioner av hängvändningar med sandsäck med vikten 32 kg. Det var tungt! Nu börjar det kännas, när sandsäcken landar. Jag måste nog ligga stilla under en tid nu för att göra belastningen till min. Jag har också haft vissa känningar i ryggen, vilka jag tror kommer från denna övning och fångandet av sandsäcken i armskopan.