Explosiv bröstpress, cykling med stort motstånd, armhävningar med handklapp och stående längdhopp
I går gjorde jag 2 set om 5 repetitioner av explosiv bröstpress i maskin, inre greppet, med 35 kg och samma sak med 40 kg. Jag cyklade också stående två gånger med stort motstånd under en minut. Jag gjorde också fem armhävningar med handklapp. Jag vet inte om det var som jag inbillade mig, men jag tyckte faktiskt att jag kom högre upp än tidigare i dessa och därmed hade mer tid till handklappen. Kan det vara bröstpressen som börjar ge resultat?
Idag har jag hoppat sex hopp i stående längdhopp utomhus. De två längsta blev 1,90 meter. Det kändes ganska bra. Det var min uppladdning inför söndagens 100 meter på Trekungamötet i Kungälv.