Benpresskast, 120 kg, och bröstpresskast, 60 kg
Idag gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av benpresskast med belastningen 120 kg och bröstpresskast med belastningen 60 kg. Jag är starkare nu, och det kändes att jag verkligen kunde kasta dessa belastningar och inte bara fösa dem.
Men det kommer att ta tid innan jag kan öka belastningarna ännu en gång. Det är inte bra att man är begränsad till en upplösning på 10 kg för benpresskast och 5 kg för bröstpresskast. Men jag skall experimentera senare i höst med att hänga på några mindre vikter för att få smidigare ökningar.