200 metersloppet på IVSM
Här är en film från 200 metersloppet på IVSM:
Detta är kanske den mest intressanta filmen någonsin när jag utövar friidrott! Den visar nämligen hur jag springer 200 meter på 31,11 sekunder utan att gå för fullt i första kurvan eller i ingången till bortre långsidan. Det är märkligt att tiden kan bli såpass hyfsad med detta upplägg. För mig känns det som att jag skulle kunna ha sprungit kanske 1,5 sekunder snabbare i detta lopp, om jag hade gått för fullt från start.
Min målsättning har tidigare varit att springa 200 meter på 29 sekunder. Men, märkligt nog, nu när jag sprang på 1,16 sekunder över mitt personbästa från förra årets IVSM, så vill jag i stället sätta målet till 28 sekunder. Skälet till detta är Peder Bengtsson som vinner detta sk C-heat på 28,77 sekunder. Det är 22 hundradelar sämre än Lars Pensjö hade förra året när han vann vårt heat i IVSM 2018. Den gången startade jag på banan utanför Lars, sprang blint under halva loppet och när han kom ikapp mig, så försökte jag bara följa honom för att få en bra tid. Nu startade jag innanför Peder, men av någon anledning så fick jag före loppet för mig att han skulle springa ointagligt snabbt, typ på 27 sekunder, och det är förmodligen huvudorsaken till att jag inte följer honom genom att gå för fullt från start. I stället gör jag ett lopp som är optimerat endast för att ta andraplatsen i loppet, vilken jag nästan redan innan loppet hade kunnat räkna hem, om inget oförutsett skulle inträffa. Men i och med att jag ser Peder hela tiden, så skulle jag i realiteten ha haft en god chans att komma nära honom i och med att han har ytterbanan i den andra kurvan. Kanske skulle jag inte ha slagit honom i loppet, men jag skulle ha haft god chans att gå under 29,95 sekunder. Sådan är min känsla nu efter loppet.
Men med rejäl träning nu under våren, så tror jag mig ha goda möjligheter att förbättra min acceleration, så att jag i själva verket kan gå in i ett sådant här lopp med mycket större självförtroende. Om jag har gjort 29 sekunder på träning, så skulle jag kunna nå 28 sekunder i ett idealiskt lopp. Lite så fungerar 200 meter inomhus mentalt.