Marklyft och farmers walk
Idag gjorde jag
2 set om 5 repetitioner med vardera benet av hex bar rumänska enbens marklyft med belastningen 45 kg.
3 set om 3 repetitioner av hex bar marklyft + 5 meter farmers walk med belastningen 91 kg
Nu är jag inne i den andra rotationen av dessa uppbyggnadsövningar.