Hex bar övningar
Idag gjorde jag
10 repetitioner av tåhävningar med 45 kg hex bar
2 set om 5 repetitioner med respektive ben av enbens rumänsk hex bar marklyft med 45 kg
3 set om 3 repetitioner av hex bar marklyft + 5 meter farmers walk med 92 kg
Idén med tåhävningarna är ju att stärka fötterna och vaderna för att bli snabbare i sprintlöpning och hoppa längre i stående längdhopp.