Stående längdhopp och tre sprintlopp
Idag hoppade jag ett halvdussin stående längdhopp. Det längsta blev 190 cm långt. Det var flera hopp över 180 cm. Sedan sprang jag tre 60 meterslopp. Tyvärr fastnade bara de två första på film. Det sista var förmodligen ett nytt världsrekordlopp…
Lopp Tid [s] Antal steg
1 9,4 37
2 9,3 36
Men jag använder dessa data som ett slags ingångsvärden. I morgon kanske jag gör BOMB-kast också.
| Datum | Kettlebell swing [antal med 20 kg] | Stående längdhopp [cm] | 60 meter [s] | 60 meter [antal steg] |
| 2019-03-28 | 50 | 190 | 9,3 | 36 |