Sämsta sextio meter någonsin?
Idag sprang jag tre sextiometerslopp för första gången på några veckor.
Lopp Tid [s] Antal steg Stegfrekvens [steg/sekund]
1 9,4 37,5 3,99
2 9,4 37 3,94
3 9,3 37 3,98
Det var ganska uppenbart att jag hade tappat mycket av min tidigare så fina sprintform. Här finns att jobba på! Det är förstås just nu oklart vad som är orsaken. Jag hade ett ganska långt träningsuppehåll. Jag körde ganska mycket OIBS, vilket kanske inte just gör en studsig och snabb. Trots att det var varmt inomhus, så borde jag kanske ha sprungit ett fjärde lopp också för att om möjligt kapa en tiondel till redan idag.
Men det får bli till att träna upp studsighet och snabbhet med studsmatta och hängande sprint. På två veckor skall jag kapa bort den här halvsekunden som jag har tappat. Det var verkligen kasst idag!