Nytt personbästa på träning på sex pil
Efter gårdagens övningar gick jag igenom mina femton resultat i 72-pilsserier på 70 m utomhus och såg att om man ansätter en normalfördelning för resultaten, så skulle sannolikheten att jag snart skulle skjuta över 500 poäng vara mycket liten. Därför bestämde jag mig för att ändra min skjutteknik till ett mer avspänt båggrepp och ett bättre fullföljande. Eller som Rick McKinney formulerar det i sin bok ”The Simple Art of Winning”: Fokusera på att fullfölja, så följer både avslappningen i greppet och armarna samt ett bra ryggdrag med på köpet.
Detta var jag tvungen att testa i morse trots att det regnade i ihållande skurar i Göteborg. Det gick minst sagt bra! Jag fick bara iväg 36 pil, eftersom jag stundtals var tvungen att vänta på minskat regn, men jag har aldrig skjutit så stor andel av pilarna i mitten. En del gick ut i periferin, men detta var ändå något helt annat än tidigare. This is the way to do archery! Jag lyckades att slå mitt personbästa på träning på sex pil. Det gamla personbästat var 47 poäng. Nu sköt jag 49 poäng. Detta personbästa är ju grunden till att kunna göra riktigt bra resultat i framtiden. Så länge detta personbästat är lågt, så finns det ett glastak uppåt för mina prestationer.
Varför har jag då inte lyckats med detta tidigare under mer än tre år med bågskytte? Jag har testat flera gånger inomhus, men då har jag inte fått till någon resultatförbättring. Jag har gjort fel som mest har fokuserat på det sk båghoppet, dvs att man skall hålla så löst i bågen, så att den skall åka ur handen och bara hänga i fingerslingan till slut. Men jag lade någon timma på att studera McKinneys bok i går och tänkte hela tiden som han rekommenderar: ”Fokusera på att fullfölja!”. Då kom avslappningen automatiskt och båghoppet blir som det blir. Och framför allt: Pilarna satt i mitten!